心理專題：如何將一個人逼瘋？

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如何將一個人逼瘋？

英國著名心理學家貝特森曾提出一個理論「雙重束縛」指一個人在交流時向另一個人發出抵觸的信息，對方必會做出反應，但不論他如何反應，都會得到拒絕或否認，容易使人陷入兩難的境地。簡單來說，就是不管你怎麼做，都不會得到對方的認同和肯定。

舉個例子：一個孩子吃飯比較慢，然後父母在旁邊催，讓他快點，但是他真的快一點的時候，父母就會說，吃那麼快千嘛？又沒人跟你搶。孩子被說煩了，就開始生氣，結果父母又說，誰惹你了嗎？怎麼就開始發脾氣了？孩子被氣的不想說話了，父母又責怪孩了，說這個孩子大不聽話，太不懂事。

這個其實就是一種雙重束縛，不管你幹什麼怎麼，他都會指責你，久而久之，你就會感到困惑和無所適從。因為你不知道自己該做什麼，他們才會滿意。這也就是有些年輕人為什麼都不願意回家的原因。當然這種束縛不僅僅存在於家庭中，有時也會出現在來密關係里。

但不管處於那種關係里，當你長期處於雙重束縛的狀態，就會變得無所適從，產生一種不確定感、不安全感。雙重束縛會讓你處在一種不能贏的局面，不管你做什麼，對方都會指責你，那你必然會特別混亂，情緒也很難穩定。遇到一些小事兒你就會暴怒，甚到會慢慢形成惡性無助，找不到解決問題的方法，所以在面對問題的時候就會習慣性的回避，嚴重的話會自我否定，白我懷疑，導致行為或者是精神障礙。

那麼該怎麼阻止呢？首先一定要意識到這件事不是你的錯，避免自己陷入焦慮、恐慌、羞恥以及自我懷疑。可以通過和強勢的一方進行溝通，也就是對我們施加束縛的一方，無論是父母，是妻子，是丈大，都是我們重要的人。他們之所以矛盾和強勢，很可能是因為他們並不知道這麼做會對你造成傷害，所以你可以跟他們進行溝通。

如果你說了他們還是這麼做，那說明他們就是故意的，是想通過這樣方式來控制你。這樣的人，你想從他們身上獲得認可和肯定，是不可能的，所以不要去糾纏，直接跟他們做好切割就可以了。
很多時候，面對這樣的人，不管你再怎麼努力，再怎麼討好，不管你取得多少成績，他們總是有理由來指責你，因為他們要的不是你好，而是想控制你。所以需要盡早做切割才是正確的方式。

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